頭部
側頭筋、前頭筋、後頭下筋群、咬筋
関連する筋肉
関連する経穴
マッサージとストレッチ
施術方法：こめかみと頭皮を、指先で小さく円を描くように30〜60秒ずつ軽く揉みます。両手の親指で後頭骨の下縁を押さえ、上へ軽く持ち上げます。
ほぐしの動作：あごを軽く引く（チンタック）を10回。目を閉じて深呼吸し、あごの力を抜きます。
内臓の関連痛の目安
まれです。突然の激しい頭痛に吐き気・嘔吐や神経症状を伴う場合は、頭蓋内の原因を確認する必要があります。
受診の目安：突然の激しい頭痛、嘔吐、視力の変化、発熱を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。
関連する経絡
よくある質問
頭痛にマッサージしてもいいですか？
緊張型頭痛は、首・肩・あごの筋肉の緊張と関係することが多く、こめかみ、頭皮、後頭骨の下縁を軽く揉むことができます。突然の激しい頭痛、嘔吐、視力の変化、発熱がある場合は、先に受診してください。
こめかみは強く押した方がいいですか？
いいえ。心地よい重だるさの範囲にとどめてください。指先で小さく円を描くように30〜60秒ほどで十分です。