胸腹部
大胸筋、小胸筋、肋間筋、腹直筋、腹斜筋
関連する筋肉
関連する経穴
マッサージとストレッチ
施術方法：手のひらで時計回りに5分間、腹部を大腸の流れに沿ってさすります。食後すぐは避けます。胸の筋肉は胸骨の傍らを指先で軽く押します。
ほぐしの動作：ドア枠を使って胸の筋肉を伸ばします。腹式呼吸を5分間。
内臓の関連痛の目安
胸部：心臓（圧迫感、左腕やあごの痛み）、肺と胸膜（呼吸時の痛み）、食道。上腹部：胃、十二指腸、肝・胆、膵臓。下腹部：腸、虫垂（右下）、膀胱、子宮・卵巣。
受診の目安：激しい腹痛、血便、圧迫感のある胸痛がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。妊娠中は腹部の経穴を避けてください。
関連する経絡
よくある質問
腹部マッサージの方向はどうすればいいですか？
手のひらで時計回りに、大腸の流れに沿って行います。食後すぐは避け、妊娠中の方は行わないでください。
胸や腹部が痛い場合、マッサージしてもいいですか？
激しい腹痛、血便、圧迫感のある胸痛は内臓の問題の可能性があります。先に受診してください。