マッサージ・推拿ガイド

    十二経絡

    十二経絡と任脈・督脈の経路、臓腑、流注の時刻を示します。図は模式図です。

    十二経絡種類臓腑流注の時刻
    手の太陰肺経手の太陰肺寅の刻(3〜5時)
    手の陽明大腸経手の陽明大腸卯の刻(5〜7時)
    足の陽明胃経足の陽明胃辰の刻(7〜9時)
    足の太陰脾経足の太陰脾巳の刻(9〜11時)
    手の少陰心経手の少陰心午の刻(11〜13時)
    手の太陽小腸経手の太陽小腸未の刻(13〜15時)
    足の太陽膀胱経足の太陽膀胱申の刻(15〜17時)
    足の少陰腎経足の少陰腎酉の刻(17〜19時)
    手の厥陰心包経手の厥陰心包戌の刻(19〜21時)
    手の少陽三焦経手の少陽三焦亥の刻(21〜23時)
    足の少陽胆経足の少陽胆子の刻(23時〜1時)
    足の厥陰肝経足の厥陰肝丑の刻(1〜3時)
    任脈奇経——
    督脈奇経——

    手の太陰肺経 (LU)

    経路:中焦に起こり肺に属する。胸の上部から出て、上腕と前腕の前外側(橈側)を下り、親指の橈側の少商に終わる。

    伝統的に関連する症状:咳、胸の張り、息切れ、肩の前側と前腕の前外側の痛み。

    手の陽明大腸経 (LI)

    経路:人差し指の橈側の商陽に起こり、手の甲と前腕、上腕の外側の前縁を肩まで上がり、頸と頬を通って、鼻翼の傍らの迎香に終わる。

    伝統的に関連する症状:歯痛、鼻づまり、喉の不快感、便秘、腕と肩の外側の痛み。

    足の陽明胃経 (ST)

    経路:鼻の傍らに起こり、目の下の承泣を通り、顔と頸を経て、胸腹の前側を下り、大腿の前側と下腿の外側の前縁に沿い、第2趾の厲兌に終わる。

    伝統的に関連する症状:胃の不調、腹部の張り、顔と額の不快感、大腿の前側と膝前の痛み。

    足の太陰脾経 (SP)

    経路:足の親指の内側の隠白に起こり、足の内側、下腿、大腿の内側を上がり、腹に入って脾に属し、胸脇まで上がる。

    伝統的に関連する症状:腹部の張り、消化不良、疲労、下肢の内側の重だるさ。

    手の少陰心経 (HT)

    経路:心から起こり、腋の下の極泉に出て、上腕と前腕の内側の後縁を下り、小指の橈側の少衝に終わる。

    伝統的に関連する症状:動悸、胸の張り、不眠、腕の内側の後縁の不快感。

    手の太陽小腸経 (SI)

    経路:小指の尺側の少沢に起こり、腕の外側の後縁を肩甲骨まで上がり、頸の側面を経て、耳の前の聴宮に終わる。

    伝統的に関連する症状:肩甲骨と頸の側面の痛み、耳鳴り、腕の外側の後縁の不快感。

    足の太陽膀胱経 (BL)

    経路:目頭の睛明に起こり、頭頂を越えて、頸と背腰の両側(脊柱の傍ら)を下り、殿部と大腿の後ろを経て膝窩に至り、下腿の後ろを下って、小指の至陰に終わる。

    伝統的に関連する症状:頭や頸のこわばり、背中と腰の痛み、坐骨神経に沿う不快感、下腿の後ろの緊張。

    足の少陰腎経 (KI)

    経路:足裏の湧泉に起こり、内くるぶしの後ろを回り、下腿と大腿の内側の後縁を上がり、腹に入って腎に属し、体の正中線の傍らを上がり、鎖骨の下の兪府に終わる。

    伝統的に関連する症状:腰のだるさ、かかとの痛み、耳鳴り、夜間の頻尿、疲労感。

    手の厥陰心包経 (PC)

    経路:胸の中から起こり、心包に属し、上腕と前腕の内側の正中線を下り、手のひらの労宮を経て、中指の中衝に終わる。

    伝統的に関連する症状:胸の張り、いらいら、手のひらと前腕の内側の不快感。

    手の少陽三焦経 (TE)

    経路:薬指の尺側の関衝に起こり、手の甲と前腕の外側の中線を上がり、肩と頸の側面を経て、耳の後ろを回り、眉尻の糸竹空に終わる。

    伝統的に関連する症状:耳鳴り、片頭痛、肩と腕の外側のだるさ。

    足の少陽胆経 (GB)

    経路:目尻の外側の瞳子髎に起こり、耳の周りを回り、頸の側面と体の側面(脇と股関節)を下り、大腿と下腿の外側を経て、第4趾の足竅陰に終わる。

    伝統的に関連する症状:片頭痛、頸の側面と脇腹の痛み、股関節と大腿の外側のこわばり。

    足の厥陰肝経 (LR)

    経路:足の親指の外側の大敦に起こり、足の甲、下腿、大腿の内側を上がり、陰部を巡り、腹に入って肝に属し、乳の下の期門に終わる。

    伝統的に関連する症状:肋脇の張った痛み、感情の緊張、目の乾き、下腹部と大腿の内側の不快感。

    任脈 (CV)

    経路:会陰に起こり、前正中線を上がり、下唇の下の承漿に終わる。

    伝統的に関連する症状:伝統的に、腹部と胸部の正中線に沿った不調と関連づけられる。

    督脈 (GV)

    経路:尾骨の端の長強に起こり、脊柱の後ろの正中線を上がり、頭頂を越えて、上唇の内側の歯肉の交わる所の齦交に終わる。

    伝統的に関連する症状:伝統的に、脊柱と頭・頸の正中線に沿った不調と関連づけられる。