姿勢と筋肉のパターン
以下のパターンは、筋肉の組み合わせに基づく学習上の考え方であり、診断ではありません。
上交差症候群（前に頭が出る・肩が丸い）
首の後ろと肩が過度に緊張し、胸の筋肉が短くなった状態で、長時間の座位や下を向く姿勢によく見られます。まず後頭下筋、小胸筋、僧帽筋上部を緩め、その後に深部の頸屈筋と菱形筋を鍛えます。
下交差症候群（骨盤前傾）
股関節屈筋と下背部が過度に緊張し、殿筋が弱くなった状態です。腸腰筋と脊柱起立筋を緩め、その後に大殿筋と体幹を活性化させます。
深部殿筋・坐骨神経痛様の痛み
梨状筋と殿筋が過度に緊張すると、坐骨神経を圧迫することがあります。梨状筋と中殿筋を緩めてください。しびれや脱力がある場合は、まず腰椎の原因を除外するため受診を勧めてください。
前腕の使いすぎ（テニス肘・ゴルフ肘・マウス手）
痛む点を直接押すのではなく、前腕の筋腹を緩め、動作と作業環境を調整します。
膝前部の痛み・ランナーズニーの連鎖
まず大腿四頭筋と腸脛靭帯を処理し、その後に股関節と足部のアライメントを評価します。
下腿から足裏までの連鎖
下腿から足裏に向けて処理し、その後に下腿と足裏を伸ばします。