内転筋群
所属する部位：大腿部
大腿の内側と鼠径部の痛み、骨盤の不安定
機能
恥骨と坐骨に起こり、大腿骨の内側に沿って停止する。大腿を内転させる。
よくある原因
横方向の動作、乗馬やボールを蹴る動作、骨盤の不安定。
マッサージとストレッチ
- 大腿の内側を長く押す
- 蝶のストレッチ
関連する経穴
- 血海（けっかい）Xuehai SP10：膝を曲げたとき、膝蓋骨の内側上縁の上約2寸、筋肉の盛り上がり
所属する部位：大腿部
大腿の内側と鼠径部の痛み、骨盤の不安定
恥骨と坐骨に起こり、大腿骨の内側に沿って停止する。大腿を内転させる。
横方向の動作、乗馬やボールを蹴る動作、骨盤の不安定。