前腕屈筋群
所属する部位：腕・肘
肘の内側の痛み、握力の低下（ゴルファー肘）
機能
上腕骨の内側上顆に起こり、手首と指の屈曲に働く。
よくある原因
長時間の握る動作、タイピング、ゴルフや登攀などの反復動作。
マッサージとストレッチ
- 親指で手首から肘に向けて押す
- 手のひらを上に向けて手首を押す
関連する経穴
- 內關（ないかん）Neiguan PC6：手首の横紋の中央から約2寸上、二本の腱の間
所属する部位：腕・肘
肘の内側の痛み、握力の低下（ゴルファー肘）
上腕骨の内側上顆に起こり、手首と指の屈曲に働く。
長時間の握る動作、タイピング、ゴルフや登攀などの反復動作。