推拿評估與教學圖譜

    穴位

    整理常用穴位的位置與代號。穴位代號依 WHO 標準經穴名稱(拼音加經絡代號)。以下示意圖僅標示本站有座標的穴位。

    尋穴方法(同身寸)

    • 拇指同身寸:拇指指間關節的寬度約 1 寸
    • 食、中二指併攏:中指中節處的寬度約 1.5 寸
    • 橫指同身寸(一夫法):中指中節橫紋處的寬度約 3 寸
    • 寸的長度因人而異,以受術者本人的手指為準
    • 骨度分寸:兩乳頭間距約 8 寸、肘橫紋到腕橫紋約 12 寸、膕橫紋到外踝尖約 16 寸
    GV20CV17CV12CV6EX-HN3GV14GV4

    肺經(LU)

    穴位代號位置
    中府LU1前胸外上方,平第1肋間隙,前正中線旁開6寸
    尺澤LU5肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側凹陷
    列缺LU7橈骨莖突上方,腕掌側橫紋上1.5寸
    太淵LU9腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處
    少商LU11拇指橈側,距指甲角約0.1寸

    大腸經(LI)

    穴位代號位置
    商陽LI1食指橈側,距指甲角約0.1寸
    合谷LI4虎口處,拇指與食指之間肌肉最隆起處(孕婦避免)
    陽谿LI5腕背橫紋橈側,拇指翹起時兩肌腱之間的凹陷
    手三里LI10曲池下約2寸(前臂外側)
    曲池LI11屈肘時,肘橫紋外側端的凹陷
    肩髃LI15手臂平舉時,肩峰前下方的凹陷
    迎香LI20鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中

    胃經(ST)

    穴位代號位置
    四白ST2目正視,瞳孔直下,眶下孔凹陷處
    頰車ST6下頜角前上方約一橫指,咬牙時咬肌隆起最高處
    下關ST7顴弓下緣中央與下頜切跡之間的凹陷(閉口取穴)
    天樞ST25肚臍旁開2寸(約三指寬)
    梁丘ST34髕骨外上緣上約2寸
    外膝眼ST35屈膝時髕骨下緣外側的凹陷(犢鼻)
    足三里ST36外膝眼下約3寸,脛骨前緣外一橫指
    豐隆ST40小腿外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指
    內庭ST44足背,第2、3趾間縫紋端

    脾經(SP)

    穴位代號位置
    隱白SP1足大趾內側,距趾甲角約0.1寸
    太白SP3第1蹠趾關節後下方,赤白肉際凹陷
    三陰交SP6內踝尖上約3寸,脛骨後緣(孕婦禁按)
    陰陵泉SP9小腿內側,脛骨內側髁下緣凹陷
    血海SP10屈膝,髕骨內上緣上約2寸,肌肉隆起處

    心經(HT)

    穴位代號位置
    少海HT3屈肘,肘橫紋內側端與肱骨內上髁之間
    神門HT7腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱橈側凹陷
    少衝HT9小指橈側,距指甲角約0.1寸

    小腸經(SI)

    穴位代號位置
    少澤SI1小指尺側,距指甲角約0.1寸
    後谿SI3握拳,第5掌指關節後尺側,掌橫紋頭赤白肉際
    肩貞SI9肩關節後下方,腋後紋頭直上1寸
    天宗SI11肩胛骨中央偏下的凹陷處
    聽宮SI19耳屏正中前,張口時的凹陷

    膀胱經(BL)

    穴位代號位置
    睛明BL1目內眥內上方,眶內側壁凹陷
    攢竹BL2眉頭凹陷,眶上切跡處
    天柱BL10後髮際內,頸後大筋(斜方肌)外緣
    大杼BL11第1胸椎棘突下,旁開1.5寸
    風門BL12第2胸椎棘突下,旁開1.5寸
    肺俞BL13第3胸椎旁開約兩指半(1.5寸)
    心俞BL15第5胸椎棘突下,旁開1.5寸
    膈俞BL17第7胸椎(約肩胛骨下角水平)旁開1.5寸
    肝俞BL18第9胸椎棘突下,旁開1.5寸
    脾俞BL20第11胸椎棘突下,旁開1.5寸
    胃俞BL21第12胸椎棘突下,旁開1.5寸
    腎俞BL23第2腰椎旁開1.5寸,約與肚臍同高的背後
    大腸俞BL25兩側髂骨最高點連線(第4腰椎)旁開1.5寸
    委中BL40膝後橫紋正中
    秩邊BL54臀部上方,骶骨旁開約3寸
    承山BL57小腿後側正中,兩塊腓腸肌肌腹下方分叉的凹陷
    崑崙BL60外踝尖與跟腱之間的凹陷
    至陰BL67足小趾外側,距趾甲角約0.1寸

    腎經(KI)

    穴位代號位置
    湧泉KI1足底前1/3,腳趾彎曲時出現的凹陷(在腳底,圖上不顯示)
    太溪KI3內踝尖與跟腱之間的凹陷
    照海KI6內踝尖下1寸,內踝下緣凹陷

    心包經(PC)

    穴位代號位置
    曲澤PC3肘橫紋中,肱二頭肌腱尺側
    內關PC6手腕橫紋正中上約2寸,兩條肌腱之間
    大陵PC7腕掌側橫紋中點,兩肌腱之間
    勞宮PC8掌心,第2、3掌骨之間,握拳時中指尖處

    三焦經(TE)

    穴位代號位置
    外關TE5前臂背側,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間
    支溝TE6前臂背側,腕背橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間
    翳風TE17耳垂後方,乳突與下頜角之間的凹陷
    絲竹空TE23眉梢外端凹陷

    膽經(GB)

    穴位代號位置
    瞳子髎GB1目外眥外側約0.5寸,眶外側緣凹陷
    率谷GB8耳尖直上,入髮際約1.5寸
    風池GB20後腦勺下方,頸後兩條大筋外側的凹陷
    肩井GB21大椎與肩峰連線的中點,肩膀最高處
    環跳GB30臀部外側,大轉子後上方的凹陷(側臥屈髖易找)
    風市GB31站立手自然下垂,中指尖碰到的大腿外側
    陽陵泉GB34小腿外側,腓骨小頭前下方凹陷
    懸鐘GB39外踝尖上3寸,腓骨前緣
    丘墟GB40外踝前下方,趾長伸肌腱外側凹陷

    肝經(LR)

    穴位代號位置
    行間LR2足背,第1、2趾間縫紋端
    太衝LR3足背第1、2蹠骨之間的凹陷
    章門LR13側腹部,第11肋游離端下方
    期門LR14前胸部,第6肋間隙,前正中線旁開4寸

    任脈(CV)

    穴位代號位置
    中極CV3前正中線上,臍下4寸
    關元CV4前正中線上,臍下3寸
    氣海CV6肚臍正下方約1.5寸
    神闕CV8肚臍中央
    中脘CV12胸骨下緣與肚臍連線的中點
    膻中CV17前胸正中,兩乳頭連線中點
    天突CV22胸骨上窩中央

    督脈(GV)

    穴位代號位置
    腰陽關GV3第4腰椎棘突下凹陷
    命門GV4第2腰椎下,約與肚臍相對的背後正中
    至陽GV9第7胸椎棘突下凹陷
    大椎GV14低頭時頸後最突出骨頭(第7頸椎)下方凹陷
    風府GV16後髮際正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷
    百會GV20頭頂正中,兩耳尖連線與頭部中線交會處
    水溝GV26人中溝上1/3與中1/3交點

    經外奇穴

    穴位代號位置
    四神聰EX-HN1頭頂,百會前後左右各旁開1寸,共四穴
    印堂EX-HN3兩眉頭連線中點
    太陽EX-HN5眉梢與外眼角之間,向後約一橫指的凹陷