腎俞（BL23）

功能

腰痠、下背疲勞

按壓方式與注意

按壓方式與注意：以指腹垂直緩慢加壓，停留 10–30 秒後慢慢放鬆，以舒適的痠脹感為限。

相關經絡

膀胱經

相關肌肉

• 豎脊肌
• 腰方肌
• 多裂肌（深層）
• 腹斜肌

身體部位

• 腰部