후두하근군
소속 부위：머리
긴장형 두통, 머리가 앞으로 나온 자세, 눈 뒤쪽의 통증
기능
후두골과 위쪽 경추 사이에 있는 작은 근육군. 머리를 뒤로 젖히고 머리의 위치를 미세하게 조정한다.
흔한 원인
화면을 오래 내려다보는 자세, 머리가 앞으로 나온 자세, 눈의 피로와 스트레스.
마사지와 스트레칭
- 누운 자세에서 손끝을 후두골 아래 가장자리에 대고 60초 지지하기
- 턱 당기기
관련 혈자리
- 風池（풍지）Fengchi GB20：뒤통수 아래, 목 뒤 양쪽 큰 근육의 바깥쪽 오목한 곳
- 天柱（천주）Tianzhu BL10：뒷머리 헤어라인 안쪽, 승모근의 바깥 가장자리
관련 경락
자세와 근육 패턴
진료가 필요한 경우：갑작스럽고 심한 두통, 구토, 시력 변화, 발열이 있으면 즉시 의료기관을 방문하세요.