天柱（천주）Tianzhu BL10
위치
뒷머리 헤어라인 안쪽, 승모근의 바깥 가장자리
전통적으로 쓰이는 상황
뒷목의 긴장, 목과 어깨의 뻐근함, 고개를 숙일 때의 불편감
누르는 방법과 주의
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.
뒷머리 헤어라인 안쪽, 승모근의 바깥 가장자리
뒷목의 긴장, 목과 어깨의 뻐근함, 고개를 숙일 때의 불편감
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.