腓骨肌
所屬部位：腳／足底
腳踝外側不穩、反覆扭傷
功能
腓骨長短肌沿小腿外側走行，使足外翻並穩定踝外側。
常見成因
反覆踝關節扭傷、穿不穩定的鞋、在不平地面運動。
常見症狀
腳踝外側不穩、反覆扭傷
按摩與拉伸
- 拇指沿腓骨外側推
- 踝內翻拉伸
相關穴位
相關經絡
需要就醫的警訊：腳踝外傷腫脹、無法承重，請就醫。
所屬部位：腳／足底
腳踝外側不穩、反覆扭傷
腓骨長短肌沿小腿外側走行，使足外翻並穩定踝外側。
反覆踝關節扭傷、穿不穩定的鞋、在不平地面運動。
腳踝外側不穩、反覆扭傷
需要就醫的警訊：腳踝外傷腫脹、無法承重，請就醫。