前腕伸筋群
所属する部位：腕・肘
肘の外側の痛み（テニス肘）、手の甲のだるさ
機能
上腕骨の外側上顆に起こり、手首と指の伸展に働く。
よくある原因
マウスの使用、テニスのバックハンド、手首の反復した力の入れ方。
マッサージとストレッチ
- 親指で手首から肘の外側に向けて押す
- 手の甲を下に押すストレッチ
関連する経穴
- 曲池（きょくち）Quchi LI11：肘を曲げたとき、肘横紋の外側端のくぼみ
- 手三里（てさんり）Shousanli LI10：曲池の下約2寸、前腕の外側
所属する部位：腕・肘
肘の外側の痛み（テニス肘）、手の甲のだるさ
上腕骨の外側上顆に起こり、手首と指の伸展に働く。
マウスの使用、テニスのバックハンド、手首の反復した力の入れ方。