手三里（てさんり）Shousanli LI10

伝統的に用いられる場面

前腕のだるさ、テニス肘周辺の緊張

押し方と注意

指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。

関連する経絡

手の陽明大腸経

関連する筋肉

• 前腕伸筋群

身体の部位

• 腕・肘