委中（BL40）

功能

腰背痛、膝窩緊繃

按壓方式與注意

按壓方式與注意：以指腹垂直緩慢加壓，停留 10–30 秒後慢慢放鬆，以舒適的痠脹感為限。

相關經絡

膀胱經

相關肌肉

• 腿後肌群
• 腓腸肌

身體部位

• 腰部
• 膝蓋