委中（いちゅう）Weizhong BL40

伝統的に用いられる場面

腰背部の痛み、膝裏の緊張

押し方と注意

指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。

関連する経絡

足の太陽膀胱経

関連する筋肉

• ハムストリングス
• 腓腹筋

身体の部位

• 腰部
• 膝