脛前肌
所屬部位：小腿
小腿前側痠痛（脛前疼痛）
功能
起於脛骨外側，止於內側楔骨與第 1 蹠骨；使踝背屈與足內翻。
常見成因
跑步量突然增加、硬地面運動、鞋子不合。
常見症狀
小腿前側痠痛（脛前疼痛）
按摩與拉伸
- 拇指沿脛骨外側推
- 腳背朝下壓
相關穴位
- 足三里 ST36：外膝眼下約3寸，脛骨前緣外一橫指
相關經絡
Posture and muscle patterns
需要就醫的警訊：單側小腿腫脹、發熱、疼痛，可能是血栓，請立即就醫。
所屬部位：小腿
小腿前側痠痛（脛前疼痛）
起於脛骨外側，止於內側楔骨與第 1 蹠骨；使踝背屈與足內翻。
跑步量突然增加、硬地面運動、鞋子不合。
小腿前側痠痛（脛前疼痛）
需要就醫的警訊：單側小腿腫脹、發熱、疼痛，可能是血栓，請立即就醫。