가자미근
소속 부위：종아리
오래 선 뒤 종아리가 무거움, 깊은 곳의 둔한 통증
기능
경골과 비골 상부에서 일어나 아킬레스건을 거쳐 종골에 닿는다. 발목을 저측굴곡하고 종아리의 정맥 환류를 돕는다.
흔한 원인
오래 서 있기, 오랜 시간 움직이지 않음, 장거리 걷기나 달리기.
마사지와 스트레칭
- 무릎을 굽혀 깊은 종아리를 누르기
- 무릎을 굽힌 종아리 스트레칭
관련 혈자리
- 承山（승산）Chengshan BL57：종아리 뒤쪽 정중선, 두 비복근 근육배 아래에서 갈라지는 오목한 곳
- 崑崙（곤륜）Kunlun BL60：바깥 복사뼈 끝과 아킬레스건 사이의 오목한 곳
관련 경락
자세와 근육 패턴
진료가 필요한 경우：한쪽 종아리의 부기, 열감, 통증은 혈전일 수 있으니 즉시 의료기관을 방문하세요.