복사근
소속 부위：허리
허리 옆의 뻣뻣함, 몸을 비틀면 통증, 몸통의 보상
기능
외복사근과 내복사근. 몸통을 회전·측굴시키고 복벽을 지지한다.
흔한 원인
한쪽으로만 하는 회전 스포츠(골프, 테니스), 코어의 보상, 나쁜 자세.
마사지와 스트레칭
- 갈비뼈 가장자리에서 장골 쪽으로 손뿌리로 가볍게 밀기
- 옆으로 굽히는 스트레칭
관련 혈자리
- 天樞（천추）Tianshu ST25：배꼽 바깥쪽 2촌(손가락 약 3개 너비)
- 氣海（기해）Qihai CV6：배꼽 바로 아래 약 1.5촌
- 腎俞（신유）Shenshu BL23：제2요추 바깥쪽 약 1.5촌, 등에서 배꼽과 거의 같은 높이
관련 경락
진료가 필요한 경우：다리의 저림이나 힘 빠짐, 배뇨·배변 조절 불능, 외상이나 발열이 있으면 즉시 의료기관을 방문하세요.