秩邊（ちっぺん）Zhibian BL54

伝統的に用いられる場面

殿部の深部の痛み、腰と殿部の緊張

押し方と注意

指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。

関連する経絡

足の太陽膀胱経

関連する筋肉

• 大殿筋
• 梨状筋
• ハムストリングス

身体の部位

• 臀部・股関節