後脛骨筋
所属する部位：足部
足のアーチの沈み、内くるぶしの後ろの痛み
機能
脛骨と腓骨の後方に起こり、内くるぶしの後ろの舟状骨などに停止する。足のアーチを支え、足を内反させる。
よくある原因
偏平足、長時間の立位やランニング、アーチを支えない靴。
マッサージとストレッチ
- 親指で脛骨の後内側に沿って押す
- 足のアーチを強化する運動
関連する経穴
- 太溪（たいけい）Taixi KI3：内くるぶしの先とアキレス腱の間のくぼみ
- 三陰交（さんいんこう）Sanyinjiao SP6：内くるぶしの先から約3寸上、脛骨の後縁（妊娠中は禁止）
関連する経絡
受診の目安：足首のけがによる腫れや、体重をかけられない場合は、受診してください。