足三里（족삼리）Zusanli ST36
위치
외슬안 아래 약 3촌, 경골 앞가장자리에서 손가락 한 마디 바깥쪽
전통적으로 쓰이는 상황
무릎 통증, 소화 불편, 피로
누르는 방법과 주의
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.
외슬안 아래 약 3촌, 경골 앞가장자리에서 손가락 한 마디 바깥쪽
무릎 통증, 소화 불편, 피로
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.