흉쇄유돌근
소속 부위：목
두통, 귀 뒤나 눈 주위의 통증, 목 회전의 제한
기능
흉골과 쇄골의 안쪽에서 일어나 측두골의 유양돌기에 닿는다. 한쪽이 수축하면 머리를 같은 쪽으로 기울이고 반대쪽으로 돌리며, 양쪽이 함께 수축하면 머리를 앞으로 숙인다.
흔한 원인
스마트폰을 오래 보며 고개를 숙이는 자세, 머리가 앞으로 나온 자세, 채찍질 손상(목 염좌), 목을 한쪽으로 받치지 않는 수면 자세.
마사지와 스트레칭
- 두 손가락으로 가볍게 집어 올렸다 놓기. 경동맥은 누르지 않음
- 목 옆 스트레칭
관련 혈자리
- 風池（풍지）Fengchi GB20：뒤통수 아래, 목 뒤 양쪽 큰 근육의 바깥쪽 오목한 곳
- 天柱（천주）Tianzhu BL10：뒷머리 헤어라인 안쪽, 승모근의 바깥 가장자리
관련 경락
자세와 근육 패턴
진료가 필요한 경우：팔의 저림이나 힘 빠짐, 또는 외상 후의 목 통증이 있으면 의사와 상담하세요.