견갑거근
소속 부위：목
목이 뻣뻣함, 고개를 돌리면 목 옆에서 견갑골 위 모서리까지 통증
기능
위쪽 경추의 횡돌기에서 일어나 견갑골 위 모서리에 닿는다. 견갑골을 들어 올리고, 목을 옆으로 굽히고 같은 쪽으로 돌리는 데 도움을 준다.
흔한 원인
어깨를 움츠린 채 오래 앉기, 한쪽 어깨에 가방 메기, 맞지 않는 베개나 수면 자세. 목 결림에서 흔히 나타남.
마사지와 스트레칭
- 엄지로 견갑골 위 모서리를 누르기
- 고개를 숙인 채 사선으로 스트레칭
관련 혈자리
- 肩井（견정）Jianjing GB21：대추와 어깨끝을 잇는 선의 중점, 어깨에서 가장 높은 부분
- 天柱（천주）Tianzhu BL10：뒷머리 헤어라인 안쪽, 승모근의 바깥 가장자리
관련 경락
자세와 근육 패턴
진료가 필요한 경우：팔의 저림이나 힘 빠짐, 또는 외상 후의 목 통증이 있으면 의사와 상담하세요.