天宗（てんそう）Tianzong SI11

伝統的に用いられる場面

肩甲骨の後ろの痛み、背中上部の緊張

押し方と注意

指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。

関連する経絡

手の太陽小腸経

関連する筋肉

• 棘下筋

身体の部位

• 肩部
• 上背部・肩甲部