環跳（かんちょう）Huantiao GB30
位置
殿部の外側、大転子の後上方のくぼみ（横向きで股関節を曲げると探しやすい）
伝統的に用いられる場面
殿部と股関節の外側の痛み、坐骨神経に沿う不快感
押し方と注意
指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。
殿部の外側、大転子の後上方のくぼみ（横向きで股関節を曲げると探しやすい）
殿部と股関節の外側の痛み、坐骨神経に沿う不快感
指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。