崑崙（こんろん）Kunlun BL60
位置
外くるぶしの先とアキレス腱の間のくぼみ
伝統的に用いられる場面
外くるぶしの痛み、腰背部のこわばり
押し方と注意
指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。
伝統的に妊娠中は、この経穴への刺激を避けるとされています。妊娠中の方は先に専門家に相談してください。
外くるぶしの先とアキレス腱の間のくぼみ
外くるぶしの痛み、腰背部のこわばり
指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。
伝統的に妊娠中は、この経穴への刺激を避けるとされています。妊娠中の方は先に専門家に相談してください。