승모근(상부)
소속 부위：어깨
목과 어깨의 긴장, 어깨 움츠림, 관자놀이로 퍼지는 두통
기능
후두골과 경추·흉추의 가시돌기에서 일어나 쇄골 바깥쪽과 견봉에 닿는다. 견갑골을 들어 올리고 목을 뒤로 젖히고 옆으로 굽히는 데 도움을 준다.
흔한 원인
오래 어깨를 움츠리고 앉기, 스트레스, 한쪽에 무게를 싣는 자세, 마우스와 키보드를 쓸 때의 나쁜 자세.
마사지와 스트레칭
- 견정을 집어 들어 올리기
- 목 옆 스트레칭
관련 혈자리
- 肩井（견정）Jianjing GB21：대추와 어깨끝을 잇는 선의 중점, 어깨에서 가장 높은 부분
- 大椎（대추）Dazhui GV14：고개를 숙였을 때 가장 튀어나오는 목뼈(제7경추) 아래 오목한 곳
- 風池（풍지）Fengchi GB20：뒤통수 아래, 목 뒤 양쪽 큰 근육의 바깥쪽 오목한 곳
관련 경락
자세와 근육 패턴
진료가 필요한 경우：팔을 들 때 심한 통증이 있거나, 밤에 통증으로 깨고 계속 악화되면 평가를 받으세요.