후경골근
소속 부위:발
발 아치가 꺼짐, 안쪽 복사뼈 뒤쪽의 통증
기능
경골과 비골 뒤쪽에서 일어나 안쪽 복사뼈 뒤의 주상골 등에 닿는다. 발바닥 아치를 받치고 발을 내번시킨다.
흔한 원인
평발, 오래 서 있거나 달리기, 아치를 받쳐 주지 않는 신발.
마사지와 스트레칭
- 엄지로 경골 안뒤쪽을 따라 밀기
- 발 아치를 강화하는 운동
관련 혈자리
- 太溪(태계)Taixi KI3:안쪽 복사뼈 끝과 아킬레스건 사이의 오목한 곳
- 三陰交(삼음교)Sanyinjiao SP6:안쪽 복사뼈 끝에서 약 3촌 위, 경골 뒤가장자리(임신 중에는 금기)
관련 경락
진료가 필요한 경우:발목 외상 후 붓거나 체중을 싣지 못하면 진료를 받으세요.