命門（めいもん）Mingmen GV4

伝統的に用いられる場面

腰痛、下背部の冷え

押し方と注意

指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。

関連する経絡

督脈

関連する筋肉

• 多裂筋

身体の部位

• 腰部