マッサージ・推拿ガイド

    腰陽關(ようようかん)Yaoyangguan GV3

    位置

    第4腰椎の棘突起の下のくぼみ

    押し方と注意

    指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。

    関連する経絡

    督脈

    関連する筋肉

    身体の部位