直立して腕を自然に下ろしたとき、中指の先が当たる太ももの外側
太ももの外側のだるさ
指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。
足の少陽胆経