承山（しょうざん）Chengshan BL57
位置
ふくらはぎの後ろの中央、二つの腓腹筋の筋腹の下で二股に分かれるくぼみ
伝統的に用いられる場面
こむら返り、下腿の後ろの緊張
押し方と注意
指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。
ふくらはぎの後ろの中央、二つの腓腹筋の筋腹の下で二股に分かれるくぼみ
こむら返り、下腿の後ろの緊張
指先で垂直にゆっくり押し、10〜30秒保持してからゆっくり緩めます。心地よい重だるさの範囲で止めてください。