肩井（견정）Jianjing GB21
위치
대추와 어깨끝을 잇는 선의 중점, 어깨에서 가장 높은 부분
전통적으로 쓰이는 상황
목과 어깨의 통증, 어깨 결림
누르는 방법과 주의
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.
대추와 어깨끝을 잇는 선의 중점, 어깨에서 가장 높은 부분
목과 어깨의 통증, 어깨 결림
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.