극하근
소속 부위：어깨
어깨 뒤의 깊은 통증, 팔 바깥쪽으로 퍼짐, 옆으로 누우면 악화
기능
견갑골의 극하와에서 일어나 상완골의 대결절에 닿는다. 어깨를 바깥으로 돌리며, 회전근개의 하나이다.
흔한 원인
마우스를 오래 사용함, 머리 위에서의 반복 동작, 앞쪽 어깨 근육이 굳어 이 근육을 늘어나게 함.
마사지와 스트레칭
- 천종을 공으로 벽에 대고 굴리기
- 팔을 몸 앞으로 가로질러 늘리기
관련 혈자리
- 天宗（천종）Tianzong SI11：견갑골 중앙 약간 아래의 오목한 곳
- 肩髃（견우）Jianyu LI15：팔을 수평으로 들었을 때 견봉 앞아래의 오목한 곳
관련 경락
진료가 필요한 경우：팔을 들 때 심한 통증이 있거나, 밤에 통증으로 깨고 계속 악화되면 평가를 받으세요.