命門（명문）Mingmen GV4
위치
제2요추 아래, 등 정중선에서 배꼽과 마주 보는 위치
전통적으로 쓰이는 상황
요통, 허리 아래쪽의 냉증
누르는 방법과 주의
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.
제2요추 아래, 등 정중선에서 배꼽과 마주 보는 위치
요통, 허리 아래쪽의 냉증
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.