大椎（대추）Dazhui GV14
위치
고개를 숙였을 때 가장 튀어나오는 목뼈(제7경추) 아래 오목한 곳
전통적으로 쓰이는 상황
목과 어깨의 뻣뻣함, 피로
누르는 방법과 주의
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.
고개를 숙였을 때 가장 튀어나오는 목뼈(제7경추) 아래 오목한 곳
목과 어깨의 뻣뻣함, 피로
손끝으로 수직으로 천천히 누르고, 10~30초 유지한 뒤 천천히 풉니다. 편안한 뻐근함 범위에서 멈추세요.