삼각근
소속 부위：어깨
어깨 바깥쪽의 뻐근함, 팔을 들면 힘이 잘 안 들어감
기능
쇄골 바깥쪽, 견봉, 견갑극에서 일어나 상완골의 삼각근 결절에 닿는다. 팔을 들어 올리고, 앞으로 굽히고, 뒤로 펴는 역할을 한다.
흔한 원인
팔을 반복해서 들어 올리는 동작, 무거운 물건 들기, 과도한 운동, 나쁜 자세.
마사지와 스트레칭
- 근육배를 주물러 풀기
- 가슴 앞을 가로질러 늘리기
관련 혈자리
- 肩髃（견우）Jianyu LI15：팔을 수평으로 들었을 때 견봉 앞아래의 오목한 곳
- 曲池（곡지）Quchi LI11：팔꿈치를 굽혔을 때 팔오금 바깥쪽 끝의 오목한 곳
관련 경락
진료가 필요한 경우：팔을 들 때 심한 통증이 있거나, 밤에 통증으로 깨고 계속 악화되면 평가를 받으세요.