상부 등·견갑 가정 관리 자료
이름 또는 코드：________ 날짜：________ 시술자：________
집에서 하는 완화 스트레칭
고양이와 소 자세를 10회 합니다. 등 뒤에서 손을 깍지 끼고 가슴을 열어 견갑골을 모으는 동작을 10회 합니다.
- 능형근：척추 옆을 공으로 벽에 대고 누르기 · 가슴을 펴고 견갑골 모으기
주의 사항
자격을 갖춘 전문가의 감수를 받지 않았습니다. 학습 참고용입니다.
진료가 필요한 경우
가슴이 답답하거나 숨쉬기 힘들거나 압박감이 있는 통증이 있으면 즉시 의료기관을 방문하세요.